5 triků, díky kterým budete hrát na hřišti o 10 ran lépe!

Hrajte golf o 10 úderů lépe

Golf je nejobtížnější sport na světě. Nejen, že je technicky náročný, ale při každém úderu stojíte v jiné pozici, je jiné počasí a musíte řešit jak danný úder zahrát právě v dané situaci. Proto jsem si pro vás připravila pět rad, jak se zlepšit co nejrychleji.

Naučte se pomalému pohybu

Častokrát se setkávám s tím, že když po svém golfovém žákovi chci aby udělal pohyb co nejpomaleji, tak je klasická odpověd „já to pomalu neumím a nejde mi to“. To je velký problém. Vezměte si to zcela logicky. Malé dítě, se také učí nejdříve dělat malé a pomalé krůčky než začne běhat. Takže když nebudete umět korigovat švih v pomalém pohybu, tak nemužete kontrolovat ani plný rychlý švih. Učte se proto švih provést i co nejpomaleji.

Naučte se procítit moment úderu

Stoupněte si do pozice, kterou máte v momentě úderu (nebo do pozice jakou chcete aby při úderu byla) a vydržte tam klidně i deset vteřin. Následně se snažte zahrát plný úder zhruba 30% rychlostí a zopakovat pocit, který jste měli při zkoušení momentu úderu. Tento drill opakujte alespoň u 20 míčků během každého tréninku.

Prošvih dělejte rukama

Naučte se používat v prošvihu ruce. Ve snaze otočit boky se vám často stane, že přestanete pohybovat rukama a proto nedokážete kontrolovat směr míče. Nechte tělo v momentě impactu a snažte se si představit, že vylýváte kyblik s vodou za své levé rameno  za levou patu. Tedy ne za záda, ale za levou patu. Všímejte si co dělá zápěstí a lokty. To je pohyb, který potřebujete nacvičit.

Různě dlouhé údery každou holí

Naučte se na cvičné louce hrát různě dlouhé údery každou holí. Tedy pokud hrajete 7 železem 120 metrů, tak je třeba abyste uměli zahrát i 110,100 i 90 metrů a to dokázali kontrolovat. To vám umožní větší kreativitu při hře.

Dokonalý cvičný švih

Mnoho hráčů nedělá správně cvičný švih. Je třeba abyste se snažili nasimulovat dokonalý švih a představili si jak chce následný úder s míčem provést. Cvičný švih je jakoby první úder a následně s míčem hrajete druhý úder. U cvičného švihu nejde o to jestli trefíte trávník, či jestli šviháte dostatečně rychle. Ale abyste tělu řekli co má následně udělat. Udělejte celý, přesný a co nejprocítěnější pohyb, který umíte a uvidíte jak se vaše ostré údery zlepší.

Anna Kučerová

Dlouholetá golfová profesionálka. Golf hraji od roku 1987. Mám zkušenosti s výukou golfu od roku 1999. Stále jsem ještě aktivní hráčka profesionálních turnajů. Ráda píšu a předávám své zkušenosti dalším. Miluji jakýkoli sport a jsem živel, který je neustále na vzduchu.